orario corsi 2016/17

Scritto da admin il 11th ottobre 2016

lunedi 13.30-14.30 CIRCUIT TRAINING
18.20-19.15 ZUMBA
19.15-20.45 BOXE
20.45-22.00 THAI

martedi 18.00-19.00 POWER JUMP
20.30-22.00 THAI

mercoledi 13.30-14.30 STEP
18.00-19.00 STEP
19.15-20.45 BOXE

giovedi 18.00-19.00 CIRCUIT TRAINING
20.45-22.00 THAI

venerdi 13.30-14.30 TOTAL BODY
17.30-18.20 TONIFICAZIONE
18.20-19.15 STEP
19.15-20.45 BOXE

sabato 12.30-13.30 CIRCUIT TRAINING
13.45-14.45 STEP

Festività 2 Giugno

Scritto da admin il 25th maggio 2015

Martedi 2 Giugno la palestra resterà aperta con il seguente orario:10-20

Sabato 6 Giugno la palestra resterà chiusa.

Orario corsi settimana 25/30 Maggio

Scritto da admin il 25th maggio 2015

Orario corsi settimana 25/30 Maggio

Lun 25    18       Tonificazione(Giulia)

Mar 26   13.45 Circuit training

18        Zumba(Nabila)

Mer 27   13.45 Step

18       Step coreog.

Gio 28    18       Circuit training

Ven 29   13.45 Totalbody

Sab 30    12.30 Circuit training

13.45 Powerjump

Festività Pasquali 2015

Scritto da admin il 31st marzo 2015

In occasione delle festività Pasquali 2015  la palestra rimarrà chiusa i giorni domenica 5 e lunedi 6.

Sabato 4 chiusura ore 15.

Buona Pasqua a tutti

 

NOVITA’ 2014 CORSO KRAV MAGA

Scritto da admin il 1st ottobre 2014

Ogni mercoledi e venerdi dalle 20 e 30 alle 21 e 30, a partire dal 1 ottobre, l’istruttore federale Dumonte Roberto terra il corso di KRAV MAGA aperto a uomini e donne dai 14 ai 99 anni.

Prime 2 lezioni di prova gratuite.

INIZIO CORSI FITNESS

Scritto da admin il 5th settembre 2014

Lunedi 8/9 riprendono i corsi fitness sia pomeridiani che serali.

Programma settimana 8-13/9:

LUNEDI 8             ore 13.30  GAG

18.00  ZUMBA

19.00  PILATES

MERCOLEDI 10          18.00  CIRCUIT TRAINING(è gradita la prenotazione)

GIOVEDI 11                  13.30  TONIFICAZIONE

VENERDI 12                 13.30  CIRCUIT TRAINING(è gradita la prenotazione)

18.00  STEP COREOGRAFICO

Orario corsi mese di Giugno

Scritto da admin il 3rd giugno 2014

PROGRAMMA CORSI MESE DI GIUGNO 2014

 

LUNEDI 2 – festa

 

MARTEDI 3 – 18:10-19:00 power jump

 

MERCOLEDI 4 – 18:10-19:00 step cor. + tone

 

VENERDI 6- 18:10-19:00 total body tone

 

PER LA PAUSA PRANZO MER 4 E VEN 6 ORE 13:45

 

 

MERCOLEDI 11- 18:10-19:00 step cor. + tone

 

GIOVEDI 12- 18:10-19:00 power jump

 

VENERDI 13- 18:10-19:00 total body tone

 

PER LA PAUSA PRANZO LUN 9 E MER 11 ORE 13:45

 

 

LUNEDI 16- 18:10-19:00 power jump

 

MERCOLEDI 18- 18:10-19:00 step cor. + tone

 

PER LA PAUSA PRANZO LUN 16 E MER 18 ORE 13:45

 

 

Vi auguro buone vacanze a tutte e vi aspetto a settembre!!!!!!

 

 

Corso thai boxe

Scritto da admin il 9th settembre 2013

Il corso di thai boxe riprende giovedi 12/9 alle ore 20,30.

Dalla prossima settimana lunedi,martedi e giovedi 20.30-22.

Prima lezione di prova gratuita.

Obbligo di certificato medico.

Corso boxe

Scritto da admin il 9th settembre 2013

Martedì 10 settembre riprende il corso di boxe per agonisti e principianti.Prima lezione gratuita.

martedi          19-20,30

mercoledi     19-20,30

venerdi          19-20,30

Prima lezione di prova gratuita.

Inizio attività stagione 2013/2014

Scritto da admin il 9th settembre 2013

Da lunedi 9/9 riprendono le attività fitness:

questa settimana

lunedi                                    ore 13,45 tonizicazione

ore 18       zumba

ore 19      pilates

giovedi                                   ore 13,45     zumba

ore    18         step coreografico

ore    19        tonificazione